おうちで挑戦できる!“進化型”フィットネスグッズ【あらいーな】(2021年10月13日)

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#新井恵理那 #あらいーな #おうちフィットネスグッズ

ちまたで話題の“ちょっといーな”情報を紹介する「新井恵理那のあら、いーな!」。

13日のテーマは「最新!進化型おうちフィットネスグッズ」です。

“スポーツの秋”。外に出るチャンスも増えましたが、まだちょっと心配という人のために、きょうは、おうちで挑戦できる、最新フィットネスグッズを紹介します。

■安定力抜群!進化型バランスボール

まずは、最新型のバランスボール、「BeeBalloon」を紹介します。

最大の特徴は、上に付いている突起です。

不安定なボールを使って様々な動きをすることで、体幹などを効率よく鍛えることができるバランスボール。けれど、初心者には少し難しい・・・。

しかし、このバランスボールは、突起を足で挟むことによって安定感が生まれるため、初心者にもオススメです。
しかも、この突起を脚で挟んで座っているだけでも、太ももの内側の筋肉「内転筋」が鍛えられるのです。

従来のバランスボールでは難しかった動きも、突起があることで簡単に行うことができ、より効率的に体を鍛えることができます。

さらに、突起があることで、尻の筋肉・腹筋などに効果のある「ボール揺らし運動」もできます。

■お祭りの“あれ”がトレーニングに!

続いて、お祭りでよく見る“あれ”がトレーニング器具になります。

一見、吹くと「ピロピロ」と伸びる笛のような商品ですが、ある部分に大きな違いがあるといいます。

実際に吹いてみると・・・長い!

この長さが特徴の、その名も、「ロングピロピロ」。
なんと、ピロピロの長さは1メートル。なぜ、こんなにも長いのでしょうか?

実際に吹いてみると負担があり、おなかにしっかりと力を入れなければいけません

こちらは、腹式呼吸を鍛えるトレーニンググッズ。
使い方は、ピロピロを10秒で吹いて、3秒かけて戻す。これを一日10回やることで、おなかのエクササイズに。

「しっかりと伸ばしきる」という目的があるので、分かりやすくエクササイズができます。

■最先端!“鏡型”トレーニング器具

そして、最後は、「ジムいらず」な未来型トレーニングです。

一見、普通の鏡に見えますが・・・鏡に触れると、表面に「メニュー」が出てきました。

こちらは、ミラー型トレーニング器具「ミラーフィット」です。
プロのトレーナーによる、250種類以上のトレーニングメニューが入っていて、鏡の前で24時間、いつでもレッスンを受けられてしまうという、優れもの。

例えば、「ダンスエクササイズ」を選択すると、まさにトレーナーが目の前にいるような感覚に。

しかも、鏡で自分の姿が確認できるので、正しいフォームでのトレーニングを身につけられます。

さらに、AI(人工知能)が搭載されているので、トレーニングがしっかりできているかの判断や、回数のカウントもしてくれるのです。
これなら、ジムに行かなくても、自宅でしっかりとしたトレーニングができます。

グッズをアップデートすれば、やる気が出て、体も、よりアップデートできそうですね。

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Posted by chobi